这几天，全国各地气温直线上升，我市也在其列。虽然偶尔有阵雨“光临”，但高温仍持续“控场”,酷热难耐。这样的天气，难免会对身体有所影响，很多人会出现胃口不好、胸闷气短、多汗烦热等不适症状，有的还会中暑，严重的甚至导致死亡。衡水市第四人民医院急诊科医生提醒广大市民，别以为中暑是小事，一旦应对不当，后果很严重。
在高温天气里，中暑是最常见、最危险的紧急病症，它通常是因为人较长时间暴露在高温环境中 （温度＞32℃、湿度＞60％）或在炎热环境中进行体力活动引起机体体温调节功能紊乱所致的一组临床症候群，轻者出现发热、乏力等症状，重者可引发痉挛、休克，救治不及时甚至会危及生命。
衡水四院急诊科主任庞艳雷介绍说，根据临床表现，中暑通常分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑，这也是中暑症状由轻到重的渐进过程。先兆中暑，主要出现的症状有恶心、头昏、头痛、口渴、多汗、耳鸣、面色潮红等。轻症中暑，会出现先兆中暑症状加重，早期循环功能紊乱比如面色潮红或苍白、烦躁不安或表情淡漠，大量出汗、脉搏细数、血压偏低，还会恶心、呕吐；肌肉酸痛，体温升高至38.5℃以上，一般出现呕吐、眩晕等症状。重症中暑，在上述症状基础上出现意识障碍；内环境紊乱，循环衰竭和器官功能损害；主要出现症状为痉挛、腿抽筋、血压突然下降、心率加快、晕厥、神志不清、全身抽搐和昏迷等。
据资料显示，重症中暑又分为热痉挛、热衰竭、热射病3种。其中，热射病是最为严重的中暑临床类型，正常情况下病死率为40%至50%。当患者体温超过42℃时，病死率高达80%以上。同时，热射病患者有20%至40%的概率会留下神经系统损害后遗症。易发人群主要为高温作业者，也包括老人、幼儿及孕妇等特殊体质者。
那么，身边的朋友发生中暑后，我们应该如何应对呢？
庞艳雷介绍，对于先兆与轻症中暑，应立即将病人移至阴凉通风处或电风扇下，最好移至空调室，以增加辐射散热。可以适当喝一些清凉含盐饮料，口服藿香正气水，风油精涂擦太阳穴、合谷穴等，体温高者给予冷敷或酒精擦浴，必要时补液治疗，一般情况下，通过上述处理后30分钟到数小时内即可恢复正常。对于重症中暑病人，建议呼叫救护车急救。在救护车到达之前，应该除去患者外衣，将雪糕、冰冻瓶装水等低温物品置于病人额头、枕后、胸口、腋窝及大腿根部，积极进行物理降温，以保护大脑、心肺等重要脏器，如果患者意识清醒，可以给患者少量补充淡盐水或小苏打水，大量补充水分会增加脏器负担，引起呕吐、腹痛、恶心等症状；若患者已失去知觉，可用手指按掐人中、合谷等穴，促使其尽快苏醒；若呼吸停止，应立即实施人工呼吸。
在烈日炎炎的夏天，该如何预防中暑呢？
第一要减少在太阳直晒或高温环境中的停留时间。大家外出时要打遮阳伞或戴遮阳帽，注意采取多种方式避免太阳直射，尽量减少上午10点到下午2点这一时段的室外活动。
第二要早睡早起，保证充足的睡眠。中暑病人，以身体虚弱者居多，所以应合理安排休息时间，保证足够的睡眠，以保持充沛的体能，达到防暑的目的。
第三室内要通风降温，防止室内外温差过大。空调温度不要调得太低，应尽量采取开窗通风的降温方式，以免降低人的耐热性，出门时难以适应。
第四要调整饮食结构，合理安排饮水。科学合理地安排饮食，多吃蔬菜、水果，增加维生素摄入量，少吃油腻、高脂肪、高热量的食物；每日饮水3升至6升，可以为淡盐水。
本报记者 刘国磊
